Makanan Pantangan yang Wajib Dijauhi Para Atlet

Sudah menjadi keharusan bagi para atlet untuk selalu menunjukkan kinerja yang luar biasa dalam sepakbola saat berlaga di bidang hijau. Karena itu, asupan nutrisi Anda harus dijaga ketat, di samping latihan fisik. Tetapi tahukah Anda jika mereka masih diperbolehkan makan makanan yang tidak sehat?
Seperti Simone Austin, ahli diet delapan tahun yang mengelola asupan nutrisi pemain Hawthorn FC, pemain mereka sendiri dapat makan cokelat dan belum membahayakan kesehatan.
"Untuk pemain sepak bola yang tidak ingin menambah berat badan dan hanya ingin mempertahankan berat badan untuk mengurangi lipatan kulit, mereka hanya perlu makan buah-buahan, wortel dan mentimun," kata Simone.
"Atau untuk menyembuhkan keinginan, beberapa kotak cokelat hitam masih diperbolehkan dua kali seminggu," kata Simone dikutip oleh Huffington Post pada Sabtu, 30 Juni 2018.
Pemain sepak bola bisa makan makanan yang tidak sehat
Meski crystal x tidak apa-apa, pemain bola harus selalu didorong untuk mengonsumsi makanan sehat. Makanan harian Anda tidak hanya berfokus pada satu jenis.
Menurut Simone, para pemain sendiri masih bisa mengonsumsi sumber karbohidrat karena itu juga bahan bakar.
"Ini tentang mendorong mereka untuk makan makanan sehat, dan mereka harus dapat mendengarkan tubuh mereka ketika saya lapar dan kapan saya harus makan," kata Simone.
Kebanyakan pemain, kata Simone, lebih suka membuat pizza atau hamburger sendiri daripada membeli di luar.
Menjaga kesehatan tubuh kita sangat penting. Ada banyak cara untuk melakukannya. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang tidak sehat. Mungkin terdengar sepele, tetapi harus diingat bahwa ini memiliki dampak besar pada kesehatan kita.